Es importante, en la vida diaria consumir alimentos sanos, que ofrezcan los nutirentes necesarios para desarrollar nuestros habitos cotidianos. 
Observo durante hace bastante tiempo a los pacientes que acuden a la clinica dental y van a realizarse una "limpieza" o llamado detartraje, y les pregunto sobre sus costumbres alimentarias.





A priori, pacientes con mejor alimentacion muestran menor signos de la agresividad masticatoria que observo en pacientes con peores habitos de consumo.

Aquellos que llevan una dieta rica y equilibrada, ademas de observarse mejor calidad dental, aunque a ser un factor importante no hay que saltarse la genetica, que aquellos que son pacientes carnivoros y dieta rica en hidratos de carbono complejos.

Pacientes que su dieta es mas rica en verduras, frutas, hortalizas y legumbres, la tincion propia del diente suelen ser de tonalidades mas claras, menor inflamacion de las encias, olor y ausencias de signos tales como micosis inlcuso menor aparicion de lesiones en las mucosas.
Pienso que pueden deberse a que aquellas personas con peores habitos alimentarios ademas de mal nutrir su cuerpo, sufren como consecuencia estres alimentario o de deficit lo que causan tensiones en el cuerpo por la deficiencia de determinados nutrientes que harian que nuestro cuerpo repose en armonia con la alimentacion.

No debo de saltarme una realidad, y es que tambien existen dentro de los habitos saludables, algunas trazas de error a la hora de la alimentacion.

Desde mi punto de vista personal, eres lo que comes.


Tu conducta tambien esta ligada a lo que consumes, tu forma de moverte, reaccionar esta bajo los efectos de la alimentacion que ingieras, tu nivel de estres, ansiedad,tambien se puede corregir con una dieta equilibrada.

Y ¿que tiene que ver con mi salud bucodental?

El estres crea xerostomia, apretamiento  causando lesiones en la articulacion temporomandibular, problemas musculares de aquellos que estan directamente relacionadas con la masticacion y segundamente involucrada con musculatura del cuello. Un apretamiento excesivo crean desgastes dentales, que con los años y visto bajo mi experiencia retraccion de la camara pulpar.

Desde higienistabucodental.es.tl te enlazo a varios portales donde podrás aprender mas referente a esta cuestion que planteo.